首先给大家带来的是薏米山药羮。这个比较简单，但是真的很滋补经期的妹子，一学就会！现在就教你怎么做。
把红糖、山药、薏米准备好。先把薏米洗干净，山药去皮切成小丁状。待锅内水沸腾，将薏米放入煮熟，然后放入切好的山药丁。用小火继续煮，直到烂熟，放入红糖，把水熬成暗红色。这道美味建议早餐食用，滋补一整天。
接下来还有苹果南瓜红枣泥，晚上食用，香甜的口感让你晚上睡觉都香一点。准备好苹果、南瓜、干红枣。
南瓜去皮切块，在锅里蒸约20分钟；干红枣用温开水泡半小时，去掉枣核；南瓜蒸好后，用餐具弄成泥，把去皮切块的苹果和泡软的红枣，倒入搅拌机搅成泥，成泥后与南瓜泥一起倒入锅中，把果泥煮沸。关掉火，晒凉后就可以吃了。
无花果黑玉米汤奉献给大家。做法同样很简单，但是小编不说你也不会，嘿嘿。把赤小豆和花生在水里泡1小时，黑玉米洗干净切小段；把无花果、黑玉米、花生仁、赤小豆放入锅中，锅中倒上至少6碗水，大火来煮，煮开后再转中火，约半小时。
等汤水温度下降一些后，不是那么烫了，可以加入一勺蜂蜜。
