习惯1：每天早起我都会喝一杯温开水（想必大家都知道这个点，哈哈哈，要做起来呀！）
习惯2：减少主食量。（我以前是二两米饭管饱，但是现在就是只吃一两米饭，减少碳水的摄入，但是菜是荤素搭配，吃自己喜欢的。一日三餐都不短。偶尔会刻意选择诸如西蓝花这样的清淡蔬菜，虽然不是特别喜欢吃，但也还能接受）
习惯3：每顿饭后，慢走30分钟。（这是我觉得在我减肥路上最重要的一个习惯。由于现在课不多，我都会在每顿饭后去操场上慢走30分钟。早上会早起一点，吃过早饭就直奔操场，午饭和晚饭也是一样。走路的时候会刻意把背挺直，然后收腹）
习惯4：坚持运动。（我一般喜欢跑步和打网球，所以一周内会穿插着来，每次打球时长差不多两个小时左右，跑步的话是跑5公里。这样一周内也会有不间断的有氧运动，之后会进行拉伸）
习惯5：每天晚上我会在宿舍做一些简单的瑜伽拉伸动作，按摩腿部，做做诸如臀桥这样的瘦具体部位的动作。
习惯6：不吃零食，多吃水果。（以前晚上室友只要让零食，我都会忍不住吃，但是现在是坚决不吃，也不在床上放置零食了。买了一些水果，会在午休之后吃点。）
