一 番茄减肥
番茄卡路里含量极低，理想的减肥食物。如要减肥，早午餐正常进食（食量控制），番茄可以代替晚餐食用，可以起到减肥作用。
二 苹果减肥
苹果减肥是在3天内只吃苹果，数量不限，3天内能减4到6斤。但是要注意此种方法不能连续使用，每次要相隔一周，每次绝不能超过3天，否则反而会对身体有害。
三 香蕉减肥
香蕉中含有丰富的膳食纤维，对刺激肠胃蠕动有很好的帮助，能促进消化和排便，对减肥很有帮助。
四 葡萄柚减肥
葡萄柚中含有大量维生素C，糖分含量很低。减肥人士可以试试早餐和午餐正常吃，用一些葡萄柚来代替晚餐。
