第一法则：接受现状，生完宝宝后2天内最好用上束缚带
一定要及时，不要等肚子失去活性的时候再来用。而且使用束缚带也有利于排气，排恶露。只要当过妈的都知道，产后的肚子再也不想以前那样的光鲜亮丽了。要接受啊！
产后恢复接受的心态去面对，会比急躁，怨气的心态要好。
2、慢慢减肚子，正确的饮食，运动+辅助按摩，产后恢复
肚子就会慢慢恢复成以前的样子。为什么很多人还减不下来呢？因为不能严格要求自己啊。很多时候是说来容易做来难的。
那么从现在就开始给自己立下“军令状”，每天晚饭之前一定要做15-20分钟的凯格尔运动。坚持半年，腰变细了，下面变紧了！比什么都强！
3、顺其自然，最好母乳喂养，月子要坐好
母乳喂养时有利于产后恢复的，一是能够有效改善体内的激素分泌，二是能促进子宫收缩。
除了月子一般到了半年之后该补可以补，但是该减的时候就狠心减。月子坐好了是第一步，这样基础也稳了，所以宝妈们要有信心，时间会告诉你做的一切都值得！
