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最快最好的减肥方法是什么?

343次浏览     发布时间:2024-05-19 16:31:04    

减肥最有效的方法还是通过运动以及配合饮食控制

早起空腹一杯温开水

早餐鸡蛋+牛奶

午餐鸡胸肉+粗粮

晚餐牛肉+蔬菜

饭后适当出去走走消化消化

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