1饮食清淡
在饮食方面，吃的东西要清淡，不要吃过分油腻辛辣的食物，过甜过咸也要少吃，如果吃得过分油腻，会导致你喝水量剧增，从而水肿，显得腿特别粗。清淡的饮食还会加快肠胃蠕动，消化系统好了，也就不容易囤积腿部肌肉。
2瘦腿运动
在上课的时候也是可以偷偷做瘦腿运动的。端坐在椅子上，两只脚慢慢交替抬起伸直，每组重复一分钟，可以改善腿部肌肉线条，使腿变细。这不妨碍我们听课，还能瘦腿，可谓一举两得。
3蹬自行车运动
学生党回到宿舍上床后，不要着急跟同学们闲聊唠嗑，不要忘记我们的瘦腿大计啊。躺在床上，做空中蹬自行车运动，一次做50个，做5组，如果接受不了这样的强度，可以慢慢增多，一定要坚持，坚持才能出效果。
