第一款:水煮虾，水煮包菜，水煮香菇，水煮茭白，水煮菠菜（水煮菜蘸着吃)
第二款:煎牛排，水煮油菜，水煮杏鲍菇，水煮胡萝卜，水煮芹菜（水煮菜蘸着吃）
第三款:水煮虾，水煮豆腐，水煮苦瓜，水煮黑木耳，黄瓜（水煮菜蘸着吃）
第四款:黑胡椒鸡胸肉，纳豆，水煮西兰花，水煮豆芽，水煮红菜椒（水煮菜蘸着吃）
第五款:水煮鸡蛋，水煮千张，水煮苦瓜，圣女果，水煮荷兰豆（水煮菜蘸着吃）
第六款:煎牛排，蟹棒，水煮黄菜椒，水煮香菇，水煮蒜苔
晚饭吃什么减肥效果最好？6款减脂晚餐，低卡低脂，快速掉秤
103次浏览 发布时间：2024-04-29 19:11:17
