借助束缚带等收腹工具
产后，妈妈的腹部是松弛的，缺乏弹性，如果没有外力支撑，就会下坠的很厉害。要想快速收肚子，建议妈妈产后及时佩戴束缚带等收腹工具，束缚带的腰部两侧是弹力设计，能更好的贴合妈妈的腰部，而且多方位收缩固定腹部赘肉，瘦身效果很不错。此外，束缚带还能够对腰腹部曲线及下腹部起到提升作用，帮助妈妈重塑好身型。不过，产后妈妈的身体比较敏感，又容易出汗，所以束缚带的材质一定要柔软亲肤、透气性好，做工、剪裁方面也要精细，以免产生不适感。
产后坚持给娃喝母乳
一般来说，产后坚持母乳喂养的妈妈身材恢复是比较快的。因为宝宝喝母乳就相当于在帮妈妈消耗体内多余的能量和脂肪，从而让妈妈达到快速瘦身的目的。所以，如果妈妈想要迅速甩掉大肚腩，就一定要坚持给宝宝喝母乳。不过，母乳喂养期间，妈妈要注意自己的饮食，不要吃太过辛辣、冰凉的食物，这些都会影响母乳质量。还要穿戴专用的哺乳内衣，它的承托力和聚拢效果很好，能防止妈妈产后胸部下垂！
积极下床做运动
产后，妈妈在身体情况允许的条件下，一定要积极的下床运动，而不是一直静躺在床上。运动会使人出汗，出汗的过程也是一种能量的消耗。所以，妈妈产后可别偷懒，要让自己全身动起来，这样腹部赘肉减的更快。平时吃完饭，可以到附近的公园散步，也可以针对性做一些腹部运动，比如仰卧起坐等，瘦身效果更佳。
定期按摩腹部
对腹部进行按摩，也是一种快速减肚子的方法。妈妈在按摩肚子的过程中，能加快腹部及周围组织血液循环速度，从而让腹部温度升高，促进脂肪的消耗，起到瘦身作用。不过，产后妈妈的身体比较虚弱，尤其是剖腹产的妈妈身上还有伤口，所以在按摩时力度一定要轻柔。在按摩前，也要注意清洁自己的双手，以免引发细菌感染。
合理控制饮食
很多妈妈认为产后身体虚弱，需要大量的补充营养，就会无所顾忌的大吃大喝。殊不知，这样进补方式是错误的，产后本身运动量就少，如果一时间吃这么多高营养食物，就会导致脂肪堆积，从而让身体变得更肥胖。如果不想产后腰围再增大一圈，妈妈就要合理规划好自己的饮食，并且遵循阶段进补原则。
