一、萝卜

为了减肥，很多时候我晚上选择不吃饭。但是时间长久下去，身体好像适应了这种机能，早上根本很难掉秤。

有一天，突发奇想，就做了一个——萝卜西红柿汤，当时只是觉得很好喝，但是更加惊奇的是，第二天起来真的掉了半斤多。

后来终于明白，吃对饭，比不吃饭更容易减肥。

二、冬瓜汤。

至于冬瓜有啥营养，适不适合减肥吃，这个网上一搜都能知道。于我而言，这样没什么太大意义，只是亲测有效。

三、黄瓜。

这个季节，自己家里种的黄瓜根本吃不完，于是我每天晚上的晚餐都基本是生吃黄瓜了。

吃黄瓜一个很大的感受就是，会帮助代谢。吃完之后上厕所会很快。尤其是便秘的人，减肥期间吃的少不怎么上厕所的人，可以试着吃一下生黄瓜。