可以用跳绳的方式进行减肥。该运动效果较好，可操作性强，锻炼既简单又方便。运动过程中，最好选择有把手且绳长不到腋窝的跳绳。然后按以下动作去做：跳时，脚稍微分开，身体挺直，脚离地面越近越好。即使你身边没有现成的绳子，也可按以上提示的动作，不用跳绳照样能得到同样的效果。能使你的肚子肥肉减掉不少。许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合
可以用跳绳的方式进行减肥。该运动效果较好，可操作性强，锻炼既简单又方便。运动过程中，最好选择有把手且绳长不到腋窝的跳绳。然后按以下动作去做：跳时，脚稍微分开，身体挺直，脚离地面越近越好。即使你身边没有现成的绳子，也可按以上提示的动作，不用跳绳照样能得到同样的效果。能使你的肚子肥肉减掉不少。许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合
