1.收腹法
在空闲的时间都可以做吸气时肚子外扩放松，呼气时腹部收紧，（这个方法郑浩宇正常呼吸的时候相反），找到肚子收紧的感觉一定是那种硬邦邦的感觉保持这种体态不要动，然后10面之后再慢慢增加时间。这个方法瘦腹部真的很有效果，一段时间后还会看到马甲线。
3.多吃素食和水果
在平常吃饭的时候可以多出一些蔬菜，这样不仅有饱腹感还可以减肥。平常多吃一些蛋白质如：鸡蛋、鸡胸脯肉、鱼肉等。多吃水果有利于纤维质的补充这样更有利于排除便便，这样肚子会小很多。
4.戒掉高热量的零食和夜宵
这个不用多说大家应该都知道，高热量的零食吃一口热量都很高，所以减肥的小仙女一定要戒掉在，夜宵也不要吃，正常情况下晚上七点之后就不能吃东西了，更别说是夜宵了。剩下的钱大家可以去买一些好的化妆品和衣服，做个精致的下仙女。
