减肥是没有声音的，如果躺着就能够瘦，那么为什么还会有那么多的胖子？如果减肥只是简单的控制饮食，那为什么吃同样的东西，就你长肉？
减肥有很多种方法，别人只会分享对自己有用的方法，但这个方法对你不一定适用！
这是我要告诉所有减肥人的一句忠告，减肥最主要的就是找到自己适用的方法，比如说别人只是单纯的控制饮食就能够瘦，但是这个方法对于你而言，未必适用，而且你的身体不一定能坚持下去。
再比如说，是通过运动瘦下来的，所以你学别人去运动，饮食也不控制，最后自己累死累活，一斤没掉。
其实这些例子是在告诉你，这个减肥方法不适合你。
有的人靠饿就瘦了几十斤，但有的人一饿就会发晕低血糖，所以对于这类人，减肥得靠控制量，而不是纯饿。
有的人光运动就能瘦，吃饭什么的也不需要控制，只要有运动量就会瘦，那么那些一吃就吸收的人，建议在运动的时候也要控制饮食，这样效果才会好。
还有一个就是辟谷减肥，这个方法很快，但不适合所有人，模仿的人一定要谨慎，在辟谷期间如果有什么不适，一定要停下来！
少吃两口就能瘦，这句话不一定是对的，因为有的人身体素质不允许他们这么做，所以要找对方法。
成功的人只会分享适合自己的方法，但这个方法不一定适合你。
管住嘴迈开腿，这句话很实用，但前提是坚持。
