1、切勿暴饮暴食
冬天不少朋友感觉食欲大增，适逢年节的时候总是会出现食用过量的情况，很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。
比如前一天晚上的饮食过量，应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天，防止肥胖。如果中午食用过量，应该在当天进行小节食减肥。
2、提高身体代谢
冬季变冷之后，身体的代谢会变得缓慢，脂肪的燃烧率就会降低。所以冬季减肥应该加入运动，运动可以帮助高身体的代谢，消耗热量燃烧脂肪。
3、改变饮食顺序
食欲变好的季节，总是想多吃一点，这样对瘦身没有一点的帮助，这时候我们就需要改变一下饮食顺序。
