有效的懒人快速减肥法

第一种，黄瓜鸡蛋减肥法，每天早晨吃水煮鸡蛋，可以吃饱；中午吃黄瓜拌水煮鸡蛋，注意一定只用陈醋拌，随便吃；晚餐只吃醋拌黄瓜。每月经期过后连吃一周，可减重3-5斤。优点:不用运动，快速减肥，随便吃，不限制。缺点:饮食过于单一，营养缺乏，胆固醇过高。如果想快速减肥，可以用这种办法。

第二种，断糖法。拒绝所有含糖食物。只吃水煮蔬菜，鸡肉，鱼肉。无油少盐。优点:你会发现你的身体会越来越健康，越来越年轻。缺点:不能吃水果，缺少维生素，减重不是很快。