第一是黄瓜中含有丙醇二酸，能抑制碳水在体内转化成脂肪。
第二是番茄，番茄可以说是食物中热量比较低的，促进肠胃蠕动减少脂肪堆积。
第三是白萝卜能够促进脂肪新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积起来。
第四是木耳，肠道清道夫帮你的肠道做个清洁。
第5是胡萝卜，胡萝卜能够提高新陈代谢减少脂肪堆积。而且胡萝卜炖排骨是一道减肥圣餐。
第六是冬瓜，超低热量能手，内含丙醇二酸可以阻止体内脂肪堆积。
第七个是芹菜，芹菜热量非常低被称为负卡路里食物，对减脂特别友好，榨汁喝也很不错。
第八是低糖低热量，低脂肪高膳食纤维，饱腹感特别强。
第九是热量低膳食纤维还很丰富。
最后是苹果，苹果含有独有的苹果酸可以加速代谢，减少脂肪。收藏起来，每天都吃。
