拿起哑铃，来一组燃脂塑形训练吧 135次浏览 发布时间：2023-09-17 08:21:53 家里的那对小哑铃是不是很久都没碰了？健身要靠坚持，今天 Keep 君要为大家推荐一组哑铃燃脂塑性的训练，利用哑铃增加负重，提高动作强度，更有利于燃脂！哑铃重量1-2kg即可，每个动作做10次，快拿起哑铃开练吧！ 本文分类：健身知识 本文标签：无 浏览次数：135 次浏览 发布日期：2023-09-17 08:21:53 本文链接：https://m.jianshenba.net/zhishi/8506.html 上一篇 > 哑铃全身锻炼法,让你脱衣有肉，穿衣显瘦！ 下一篇 > 让你在家练的超酸爽， 一套终极哑铃训练法，
