小区健身器材有哪些 ，你真的会用吗？

1.太空漫步机

用途是锻炼下肢力量，促进心肺健康。如果使用不当，摆动幅度过大，易拉伤腰肌。

2.健骑器

用途是增强肌肉力量和心肺功能。如果使用不当，会加重腰椎间盘突出患者的症状。

3. 上肢牵引器

用途是锻炼臂力、活动肩部。如果使用不当，会使原有的肩袖损伤加重。

4. 蹬力器

用途是增强下肢和腰部的肌肉力量。如果使用不当，易加重原有的髌骨软化症。