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用健身球,也能玩出一身肌肉

130次浏览     发布时间:2023-08-10 08:30:20    

5个动作

每个15次

循环3组

组间休息1分钟

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健身是个长期的

有时会枯燥的过程

找个乐子

肌肉长得更快!

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