当前位置: 首页 > 健身知识 >

用健身球,也能玩出一身肌肉

130次浏览     发布时间:2023-08-10 08:30:20    

5个动作

每个15次

循环3组

组间休息1分钟

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

健身是个长期的

有时会枯燥的过程

找个乐子

肌肉长得更快!

相关文章

跑步怎么补盐?先要学会判断自己的出汗特点!

2025-06-24 00:47:51

做运动过程中,出汗越多,效果越好?

2025-06-24 00:39:25

跑步出汗好处多多,防癌,不靠谱也靠谱!

2025-06-23 01:58:53

跑步五分钟,出汗两小时?你必须知道运动出汗的真相!

2025-06-23 01:11:36

夏季跑步大量出汗,容易缺铁,这个补铁的好方法建议收藏

2025-06-22 01:28:04

夏日跑步出汗多?掌握这些技巧,远离湿身尴尬!

2025-06-22 01:03:44