给健身的小伙伴们分享
4个经典的肱三头肌练习动作，
跟着练让你的胳膊再大一圈，
一定要练！
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仰卧杠铃臂屈伸
4-6组*8-12次
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仰卧窄距杠铃卧推
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哑铃颈后臂屈伸
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直立绳索下压
4-6组*8-12次
4个经典的肱三头肌练习动作，跟着练，让你的胳膊再大一圈
132次浏览 发布时间：2023-04-28 11:30:13
给健身的小伙伴们分享
4个经典的肱三头肌练习动作，
跟着练让你的胳膊再大一圈，
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