主要是针对人鱼线的强化训练,一共8个动作,适合有一定腹肌基础的人群。
每个动作25-30次,休息15秒,一共做3-4轮。
人鱼线雕刻动作一:
人鱼线雕刻动作二:
人鱼线雕刻动作三:
人鱼线雕刻动作四:
人鱼线雕刻动作五:
人鱼线雕刻动作六:
人鱼线雕刻动作七:
人鱼线雕刻动作八:
主要是针对人鱼线的强化训练,一共8个动作,适合有一定腹肌基础的人群。
每个动作25-30次,休息15秒,一共做3-4轮。
人鱼线雕刻动作一:
人鱼线雕刻动作二:
人鱼线雕刻动作三:
人鱼线雕刻动作四:
人鱼线雕刻动作五:
人鱼线雕刻动作六:
人鱼线雕刻动作七:
人鱼线雕刻动作八: