阿俊·拉姆鲍（Arjun Rampal），印度宝莱坞电影演员。起初职业为模特，后又转战影视圈做了演员，制片人，电视主持。2008年的一部《摇滚起来！》取得巨大的商业成功。他也获得很多的奖项。此后又出演了一系列的成功的影视作品，如：《真爱满屋》《魔王》等。

除了他出色的演技，Arjun还被认为是宝莱坞的“希腊神”，因为他性格温和，相貌英俊，肌肉发达。

也许正是因为他的模特的出身，让他一直以来都保持健身的习惯。他认为健身没有捷径，遵循合理健身运动和健康的生活方式，就是唯一的捷径。为了演好《RA.One》中PiBi2/RA. One的角色，他特训两个月，以下是他的训练大纲：

训练

Day 1 下半身＋直／侧腹

Day 2 胸＋肩＋有氧20分钟

Day 3 背＋二／三头肌

Day 4 下半身＋直／侧腹

Day 5 胸＋肩＋有氧20分钟

Day 6 背＋二／三头肌

Day 7 休息

重量：8-15RM

组间休息：120-180秒

因为是突击特训，主要是以大肌群为主，以大重量的深蹲、硬拉、弓箭步、高位下拉、划船、推举、屈伸这7个动作为主。

饮食

食材基本都是没加工过的，营养比例：

蛋白質(1克＝4卡路里)— 30-40%

碳化物(1克＝4卡路里)— 40-50%

脂肪(1克＝9卡路里)— 10-30%

平日里的日常健身中，还会包括跑步、游泳、打网球和踢足球，以保持体形。他还会练习空手道。他说，只要尊重你的身体，不要在没有监督的情况下过度锻炼，因为这样会伤害你的身体。做一些户外运动可以帮助你保持健康。