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健身女私教身,穿衣虽低调,奈何身材佳

131次浏览     发布时间:2023-03-16 11:20:10    

身材好坏,整个夏天一目了然。身材好的人,走在大街上,你就是一道靓丽的风景线,走到哪里都是焦点,身材不好没人愿意多看你一眼。

多数人的身材除了靠先天基因的关系之外,更重要的是还靠后天的努力,比如健身就是一个通用的方法。

现在,有很多女生开始从事起了健身方面的职业,有的女生成为了健身女教练,有的还是专门的私教教练,收入不菲,身材更是练得那叫一个让人羡慕。

好比今天我们介绍的这位健身女私教,虽然平时穿衣方面是比较低调的,但是却依然难掩好身材。很多学员是奔着她才去健身的,很多人把她当作自己的健身目标。

这位健身女私教是一位韩国的妹子,今年26岁,皮肤白皙、紧致光滑有弹性,五官精致,虽然平时穿衣比较低调,但是奈何身材佳。

虽然不是现在人们喜欢的骨感美女,但是确实那种曲线玲珑、凹凸有致的类型。平时,除了每天指导学员健身之外,自己也会拿出一个小时左右的时间来进行健身。

健身多是采用有氧运动配合无氧训练,每个周一般是进行4到5次的训练,其中两到三次是进行无氧训练。

虽然,无氧训练是必不可少的,但是并不是强度特别高的训练,多数是轻训练为主。也许,这也是没太有强壮肌肉线条的原因之一。

另外,因为本身是健身私教,她的饮食方面也是比较专业的。一般每天摄入多少的热量,或者是每天需要补充多少的营养物质都是有一定数量要求的。

她还会为自己的学员搭配适合他们自己的健身计划,配备饮食食补,每天监督他们的健身是否达成目标。

因为对待工作的认真以及多学员的照顾,她深受很多健身学员们的喜爱。很多学员都纷纷为她的身材点赞。

如果你想要像这位健身女私教一样的身材,即使身着普通的服装,但是仍然难以掩饰好的身材曲线,择日不如撞日,不妨都今天就开始实施自己的健身计划。

先为自己制定一份适合自己的健身方案,如果拿不住可以先进行一个测试,让专业的健身人士参考指导一下。

计划有了,然后再准备一份饮食食谱,虽然不是强制性的,但是有总比没有要好得多。一定要做好一个长久的打算,至少需要半年的时间。必须得对自己有信心,最后预祝每一位朋友都能练出自己心中梦寐以求的好身材。

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