罗尼·库尔曼，1964年5月13日出生于美国路易斯安那州的门罗。1989年，罗尼在德克萨斯州成为一名警察。 罗尼·库尔曼进入竞技健美，成为一名职业竞技健美者要归功于Arlington’s Metro Flex Gym健身俱乐部的拥有者Brian Dobson。参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生（Mr. Texas）。他当之无愧的赢得了这场比赛的冠军。罗尼参加的重量级别为250磅，而当时他在淡季的体重却只有229磅。
生涯数据
1991年——1998年
1996年IFBB加拿大冠军杯健美锦标赛 冠军1997年IFBB俄罗斯冠军健美锦标赛 冠军1998年IFBB奥林匹亚先生大赛 冠军
1998年IFBB 芬兰冠军健美锦标赛 冠军
1998年IFBB德国冠军健美锦标赛 冠军
1998年IFBB冠军之夜健美大赛 冠军
1998年IFBB多伦多冠军邀请赛 冠军
1999年——2003年
1999年IFBB奥林匹亚先生大赛 冠军
1999年IFBB世界冠军锦标赛 冠军
1999年IFBB英国冠军健美锦标赛 冠军
2000年IFBB奥林匹亚先生大赛 冠军
2000年IFBB英国冠军健美锦标赛 冠军
2000年 IFBB世界冠军锦标赛 冠军
2001年IFBB阿诺德杯
2001年IFBB奥林匹亚先生大赛 冠军
2001年IFBB 新西兰冠军健美锦标赛
2002年IFBB奥林匹亚先生大赛 冠军
2003年奥林匹亚先生大赛 冠军
2003年俄罗斯冠军健美锦标赛
2004年IFBB英国冠军健美锦标赛
2004年——2007年
2004年IFBB 荷兰冠军健美锦标赛
2004年IFBB俄罗斯冠军健美锦标赛
2004年 IFBB奥林匹亚先生大赛 冠军
2005年 IFBB奥林匹亚先生大赛 冠军
2006年 IFBB奥林匹亚先生大赛 亚军
2007年 IFBB奥林匹亚先生大赛 第四名
罗尼·库尔曼的训练
胸肌
罗尼每周将这一训练做2次。虽然现在大多数健美运动员们认为：在再次训练某个身体部位之前，应该休息5-7天，但是罗尼仍然相信训练的量才是至高无上的。
训练计划
动作 组数 次数
平卧哑铃或杠铃推举 3x 10-15
上斜哑铃或杠铃推举 3x 10-15
飞鸟机飞鸟 3x 10-15
拉力器十字交叉 3x 10-15
背肌
我相信知道罗尼的伙伴们不可能不知道罗尼的背肌，无论什么比赛，只要罗尼一转过身去背对观众，那么肯定就结束了，他那宽阔的背阔肌就像两只翅膀一般，能令所有的对手都不寒而栗。他是如何练就如此超强的背肌和斜方肌的呢？
课程1
动作 组数 次数
前位下拉 4x 10-15
颈后下拉 3x 10-15
宽握距引体向上 3x 10-15
包括一组15-20次的热身
课程2
硬拉 4x 10-15
俯立杠铃划船 4x 10-15
广杠划船 4x 10-12
单臂划船哑铃 3x 10-12
肱三头肌
动作 组数 次数
曲杠仰卧推举 3x 12-15
下压 3x 12-15
哑铃臂屈伸 3x 12-15
反握拉力器下压 3x 12-15
肱二头肌
动作 组数 次数
直立索绳弯举 4x 12
哑铃站立托臂弯举 4x 12
哑铃（杠铃）直立弯举 4x 12
肩部
动作 组数 次数
坐姿前平举 4组+哑铃侧平举 3组（超级组）
金字塔式增重 30磅25磅40磅15次 50磅10次
哑铃推举 4 x12-15
杠铃前平举 3 x 12-15
大腿
深蹲 金字塔增重 5组加到500磅，每组都是12次
腿举金字塔增重 1000磅到1500磅，每组15次
负重弓步走 135磅杠铃 70米 换185或者225磅杠铃，然后往回走
股二头肌
直腿硬拉和坐姿弯举，各四组每组12次
腹部
每周四练，3组仰卧起坐，每组75次。
训练安排
星期一：背部、二头肌、肩部、小腿、腹肌
星期二：股四头肌、股二头肌、腹肌
星期三：胸部、肱三头肌、小腿
星期四：背部、肱二头肌、腹肌
星期五：股四头肌、股二头肌
星期六：胸部、肱三头肌、肩部、腹肌
总结
在当今社会，很少有人会相信我们周围所发生的一切都是由上帝安排的。但罗尼不这样认为，他是基督教的忠实信徒，他的信念如同他身上的每块肌肉，是那么的壮硕、坚硬！当人们问他能获得几届奥林匹亚大赛的冠军时，他总是回答说“上帝希望我拿几次，我就能拿几次”。我们不能称罗尼是圣徒，但如果你注意他的言行，就会发现他是健美界中少有的“绝种好男人”，他决不在背后说其他健美运动员的坏话或造谣中伤。
