当前位置: 首页 > 健身知识 >

当你一个人练球的时候,不妨多试一试篮球专项体能训练

133次浏览     发布时间:2023-03-07 10:50:23    

当你一个人练球的时候,不妨多试一试专项的训练。把时间跟精力集中起来,在专注中高效完成一些列系统的动作。比如持球虚晃,baller今天要跟力分享的这几招。就很适合平时一个人练。

很多人会觉得面对防守,把球暴露出来,很危险,容易被抢断。但其实,把握好速度、距离,球的运动轨迹防守捉摸不透,是最好的虚晃方向。

自己在练习的时候,可以多脑补下。自动感受实战中防守在盯防的状态,让自己的动作更加完善。以上动图均为慢动作示范,平时我们练球的时候,还要更多的考虑脚步问题,避免走步的嫌疑。希望这些对你提升技巧有所帮助。

相关文章

跑步怎么补盐?先要学会判断自己的出汗特点!

2025-06-24 00:47:51

做运动过程中,出汗越多,效果越好?

2025-06-24 00:39:25

跑步出汗好处多多,防癌,不靠谱也靠谱!

2025-06-23 01:58:53

跑步五分钟,出汗两小时?你必须知道运动出汗的真相!

2025-06-23 01:11:36

夏季跑步大量出汗,容易缺铁,这个补铁的好方法建议收藏

2025-06-22 01:28:04

夏日跑步出汗多?掌握这些技巧,远离湿身尴尬!

2025-06-22 01:03:44