如今人们越来越重视健康问题，所以他们积极参加各种运动，跑步是最简单，也是健身最好的运动之一，可是很少有人长期坚持下去，更多就是三天打于两天晒网，可也有人反驳，一些人长期坚持跑步，落下各种疼痛，那么长期坚持跑步的人，后来都怎么样了？
对于这个问题，我还是有发言权，以前在武校，每天早上都是五公里，这是基本的课程，这样坚持两三年，即使后来上班也在坚持，可是到后来，由于场地限制，基本上就没有跑步了，能够坚持下去不容易。
长期跑步有很多好处，如可以增强心肺功能，提高身体的新陈代谢，减少各种疾病，一个经常跑步的人，与一个不经常跑步的人，前者患病的概率要小得多，至少抵抗能力要强得多。
当然除了身体健康之外，跑步可以释放身体内的内啡肽，更可以产轻焦虑，改善睡眠质量，让一个人减少烦恼，更会让你的上班更加专注有一个好的精神面貌。
长期坚持跑步有如此多的好处，为什么很少有人能够长期坚持下去？原因也很多，由于受到工作的影响，也有可能受到场地的影响，我就是受到场地的影响，以前在城里有很多地方可以跑，但是回到农村老家，如果长期跑，给人一种不务正业的感觉，还不如在家里训练，不过也有跑步带来的各种痛，如关节的损伤，让他们不想坚持跑的原因，你们认为呢？
