运动呼吸一般是指气体交换。
气体交换指肺泡和血液之间，以及血液和组织之间的气体交换。是物理性的扩散过程，气体从分压高的一侧向低的一侧扩散。吸入的空气中氧分压比血液中氧分压高，所以氧从肺泡进入血液，再进入组织。而组织中的二氧化碳分压高于血液的二氧化碳分压，故二氧化碳由组织排入血液，再排入肺泡。
运动时如何掌握正确的运动呼吸方式：
1.自由调节式呼吸法
在进行小强度训练时，呼吸常用自由调节式。慢跑、骑车时一般采用此呼吸法。
2.同步式呼吸法
每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在运动过程中完成的。一般在负荷较重、仰卧位做运动、需要固定肩部、胸部和腹部时采用这种呼吸方式。
3.非同步式呼吸法
呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。屡次动作一次呼吸。一般在训练热身时、重量轻速快运动、尽力充分时使用。如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。.
