腹部拉力器 多功能脚蹬锻炼腹部腰部的健身器材

经济实惠，好用不贵。想要好身材，千万不要节食，更快更无效的方法是拉伸练习。坚持一段时间，腰腹都能练紧。拜拜水桶腰！瘦肚子、消除小肚子，只需20次×3组。塑形根本不用费力，更不要节食。

动作一反弓式后弯拉伸30次，可以收紧两侧腰，练出马甲线。动作二俯卧勾脚，每组15次*3。如果你的腿型显得粗大，可以多做俯卧勾腿。先把腿练起来，然后再拉倒，视觉上更美观。每天坚持拉十分钟，用健身辅助拉力器。