侧腹肌肉应该怎么练 ？侧腹肌锻炼方法图解

很多小伙伴都问侧腹肌应该怎么锻炼，也就是腹肌两侧的肌肉。现在就给大家带来侧腹肌锻炼方法图解，照着图做绝对会有效果的。

自行车斜仰卧起坐

手指要脚跟斜

坐斜杠铃弯

躺在斜腿引发

杠铃斜侧面弯头

斜下降仰卧起坐

哑铃斜侧面弯头

吊斜膝引发

斜躺在侧仰卧起坐