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经期吃什么减肥快 ?苹果切片烤着吃,美味还解馋

732次浏览     发布时间:2024-06-01 13:01:43    

开心苹果派


材料(8人份):


扁桃仁粉100克、无盐草饲牛油50克、赤藻糖醇半杯、较熟的苹果1颗、鸡蛋1个


赤藻糖醇也可以换成椰糖

做法:


1、烤箱先以200度进行预热。


2、将全部材料按照分量称好。


3、将苹果切成片状,放入锅中以中小火干煎,直到呈现浓郁的焦糖色。


4、在搅拌盆内加入无盐草饲牛油,用电动搅拌器以慢速打散,再加入全蛋、赤藻糖醇搅打至均匀。


5、加入过筛的扁桃仁粉,以刮刀轻拌成面糊备用。


6、取一个烤盅,在边缘内刷上薄薄的牛油(材料分量外),将焦糖苹果铺在底部,再盖上面糊。


7、放入预热好200度的烤箱烘烤20分钟,取出放凉倒扣即可。

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