1、黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成的，在发酵的过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
一说到胖，很多人马上会想到腹部脂肪，而黑茶对消减腹部脂肪有明显的效果。黑茶减肥最好喝刚泡好的浓茶，饭前饭后各饮一杯，长期坚持。
2、荷叶茶
荷叶茶，不仅减肥，还会感觉神清气爽，面色红润。但引荷叶茶来减肥，要注意以下几点：
A、必须饮浓茶，第一次冲泡的茶最好。
B、一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，大便会通常，更有利于减肥。
C、空腹时饮用，饮用荷叶茶的最大好处在于不必节食，因为荷叶茶引用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
3、杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而使体重下降。还有预防衰老、强身健体的作用。
4、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前饭后半小时喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使脂肪不被身体吸收就直接排除体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、果蔬五宝茶
将青苹果1个、青瓜半个、青椒一半、苦瓜1/4、西芹1棵用搅拌器打碎当茶冲饮。
青苹果有帮助消化、通便的作用。
青瓜有降血压、消肿并能加强新陈代谢的作用。
青椒具有祛湿、润大肠、消肝火的功效。
苦瓜清凉解渴、解毒、消炎、健脑的作用。
西芹有促进食欲、降血压、却血脂、减肥、利水的功效。
6、养生减肥茶
这道茶减肥茶补肾养胃，生津填精，活血通脉，抗老祛病。
适宜于肺肾阴虚有淤血证者饮用，对于高血脂、血粘稠度增高的中老年患者，具有活血养心减肥的功效。
做法：丹参、何首乌、北沙参各15克，白糖适量。上药加水适量，煎至800毫升即可。每日1剂，分3~4次饮用，可根据情况加白糖调味，或炖汤代茶用。
