下面的方法很适合懒人瘦腿，超简单，但贵在坚持。
- 每天早上晚上深蹲50下，瘦小腿很明显。
- 每天多踮脚，踮起脚尖，腰部臀部同时收紧，能让腿部线条更加明显。点脚后要拉伸。
- 睡前将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，坚持30分钟。
- 改变睡觉小姿势，用薄被稍微垫高双腿，高于平躺身体。
- 每天拍大腿内侧100下。
- 多按摩，没事就按摩小腿最好搭配瘦腿霜哦！
- 每天坚持跳绳
- 平板支撑
怎么让腿快速瘦下来 ？懒人瘦腿小妙招，让你的腿越来越细快速瘦成筷子腿
228次浏览 发布时间：2024-05-29 06:17:48
