想要快速瘦肚子的小伙伴，跟着我一起下面这套动作练起来。
先做50次胯下击掌，充分热身进入燃脂状态，同时刺激下腹部锻炼。然后做50次单侧提膝，消除腰腹两侧顽固脂肪。
接着做30次左右深蹲开合跳，这个动作是消耗之王。
提高心率同时锻炼下肢力量，消耗全身顽固脂肪。
最后做30次深蹲，锻炼下肢力量，能让你停止运动后持续燃脂。
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先做50次胯下击掌，充分热身进入燃脂状态，同时刺激下腹部锻炼。然后做50次单侧提膝，消除腰腹两侧顽固脂肪。
接着做30次左右深蹲开合跳，这个动作是消耗之王。
提高心率同时锻炼下肢力量，消耗全身顽固脂肪。
最后做30次深蹲，锻炼下肢力量，能让你停止运动后持续燃脂。
