什么动作最减肚子赘肉 ？

第一步，做弓背登山跑，可以同时锻炼腰部和腹部肌肉，快速燃烧脂肪。

第二步，做俯身提膝，稍微休息一下，然后再次紧致腹部。

第三步，做俯身开合跳，可以消除下腹部顽固脂肪。

第四步，做俯身胯跳，可以消灭腹部赘肉，练就腹肌马甲线。

每个动作30秒，4个动作为一组，做4-6组，每周坚持，就能看到明显的变化。