怎样喝水减肥效果最快 ？

1.必须先喝够水，才减脂，脂肪先水解

2.喝水速度很重要

大口喝水：直接一泡尿排走了小口慢喝：细胞吸收减脂

3.水温很重要

热水减肥：分解脂肪温水排毒，冲刷肠道

凉水增肥：体湿寒胖

4.喝对水很重要

白开水：没热量、最好去喝 蜂蜜水：升糖指数快不喝

花茶，茶叶水：可以喝

咖啡：不加伴侣不加糖可以喝