减肥
第一，基础代谢量增加。要知道当我们处于寒冷的状态时，身体为了抵御寒冷会增加基础代谢，所以相比夏天，冬天的热量消耗会更大一些，而且还有研究表明，气温越低，减肥的效果会更好。
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第二，棕色脂肪活跃。人体的脂肪只要分为三种：白色、米色和棕色，其中棕色主要负责的是消耗卡路里，在寒冷的环境中，棕色脂肪的活跃度会更高一些，所以说在冬天棕色脂肪会促使白色脂肪燃烧，从而减少体内脂肪的含量。
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第三，脂肪供能。在夏天，要想降低温度就需要分泌汗液、增加散热，冬天天气冷，我们要想抵御寒冷，就需要脂肪来功能，所以想要减肥的小姐姐就可以趁着冬季抓紧减肥。
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要知道现在这个季节，室外温度会偏低，很多人都会在吃完饭之后直接坐下或者躺下玩手机，本身吃的就多，再加上活动量少，就会使得体重出现飙升的状况，其实大家可以选择一些适合室内活动的运动，例如深蹲。
