减肥秘方一：黄瓜拌猪肉
黄瓜含有低热量，其丰富的维生素可以促进脂肪的分解和燃烧。
准备的材料有750克鲜黄瓜，100克瘦猪肉，3克当归，50克白糖，30克醋，2克盐，10克生姜，50克植物油。
（1）先将黄瓜切成段，生姜切碎，当归切片;
（2）猪肉在装满水的锅中煮熟，然后捞起并切碎;
（3）在猪肉和黄瓜段加入糖，醋，盐和姜，拌匀;
（4）将油锅烧至8成熟，放入当归片。除去香味后，弃去当归，将油充分混合。
减肥秘方二：蓝莓山药
山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。它是脾胃的两用之品。
准备的材料包括1山药，少许蓝莓酱和少量白醋。
（1）首先剥去山药，切成长条，然后用少许白醋浸泡在清水中;
（2）在锅中煮沸适量的水。打开水后，倒入山药棒，煮5-10分钟，让山药破碎。
（3）冲洗后立即浸入冷白色，冷却后取出，沥干水分;
（4）将加工过的山药棒放在盘子上，放入“九方块”;
（5）在山药条上稀释并浸透一点冷白色的蓝莓酱。
减肥秘方三：菱角焖鸡
菱角含有淀粉，磷，钙等。具有滋润和健康的功能，鸡蛋白富含蛋白质。
要制备的材料是250克菱角，500克净鸡肉和少量盐，料酒和酱油。
（1）切开菱角后，将其切成两半，将鸡肉洗净成小块，然后放入沸水锅中取出;
（2）将鸡块放入油锅中翻炒，加入料酒，酱油，盐和适量水;
（3）打开水后，切换至小火至5成熟，然后加入菱角，小火煮至熟。
