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中午最有效的减肥餐 ,顶饱又低脂,一周后果然苗条了

153次浏览     发布时间:2024-04-07 15:20:10    


----【鸡丝荞麦面】----

食材:荞麦面80克 鸡胸肉100克 黄瓜 胡萝卜 鸡蛋 香菜(适量)

1,鸡胸肉除了低热量高蛋白,也有饱腹感,如果能好吃就更好啦!说起鸡胸肉,良品铺子的这款低脂鸡胸肉真的是吃了还想吃呀,轻松撕成肉丝,高蛋白低脂肪,肉质鲜嫩一点儿也不柴,无论是开袋直接吃,还是做配菜,拌面都超级好吃,一包里面有黑椒味,孜然味,香辣味,原味等4种口味,每一种都很好吃。今天用的原味,嫩烤鸡肉原香,味道鲜美极了。

2,锅里刷一层油,把打散的鸡蛋液倒入锅中,小火摊成薄饼,出锅切成条状。

3,锅里水烧开,下入荞麦面煮熟,捞起来。

4,胡萝卜,黄瓜擦成丝放入盘子里,放入蛋丝,鸡丝,荞麦面。

5,小碗里加入1勺生抽,1勺香醋,胡椒粉,几滴辣椒油,蒜末,香菜,少许凉白开,拌匀。

6,把调好的酱汁淋入盘子里,拌匀即可。

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