方法1.三餐只吃黄瓜➕鸡蛋，坚持7天，包你瘦，因为黄瓜含有果酸，胶质和生物活性酶，可以促进代谢，对晒伤，皮肤过敏等也有很好的作用。
方法2.苹果减肥，5天一个周期，前2天只吃苹果➕喝水，第三天到第五天正常饮食，坚持几个周期，会有很好的效果，肥胖的人大多是平时猛吃，导致胃被撑大，所以就老会饿，这样几个周期下来，胃部收缩恢复正常，就不会总想着吃了
方法3.苦瓜减肥，苦瓜生吃，这个方法可能大多数人接受不了，因为太苦，不是有句老话吃的苦中苦方为人上人，这样才能得到自己想要的
方法4.荷叶减肥，把荷叶，决明子，玫瑰用开水冲泡，饭前喝，不仅能够减肥还有美容的效果，要注意荷叶属凉性，经期就不要喝了
方法5.过午不食，下午三点后就不吃任何东西了，这里需要注意能吃的时候也尽量吃好，不要猛吃，补充身体所需营养就行，实在饿的时候可以适当吃点水果比如苹果，黄瓜，还有就是晚上早点睡觉，就不会觉得饿了
