韭菜。众所周知，韭菜是能够起到润肠通便的作用，减肥期间韭菜可以炒着吃，少放油，加入豆芽或者是鸡蛋混合去炒都是非常好的菜品，味道也很好。
西兰花。西兰花的热量非常低，尤其是清炒西兰花或者是凉拌西兰花，先把西兰花焯一遍水，熟透以后再去凉拌或者清炒，味道非常好吃，可以加入胡萝卜一起去翻炒，这样做出来以后就是一道美美的减肥餐了，越吃越瘦。
芹菜。现在一年四季都能够吃到芹菜了，但是春天的芹菜也是非常鲜嫩的，芹菜含有非常多的粗纤维，吃下去之后对减肥有特别好的作用，所以减肥期间一定要多吃一些芹菜。
茄子。昨天说了茄子是特别容易导致发胖的食物，那是因为选择的烹饪方式是油炸或者是油焖，如果是选用清蒸的方式来吃茄子的话，那就非常适合减肥期间来吃了。
