早饭是非常重要的。吃早餐可以帮助身体更好的排毒，也可以帮助抑制一整天的食欲。如果不能按时的吃早饭，便秘、皮肤粗糙、肥胖都会慢慢的找上你。吃早饭可以帮助身体调整一整天的代谢，如果早餐能加上一些秘制的饮料，就会让代谢变得更好，燃脂的效果也更高。
生姜醋饮
生姜可以温暖身体，促进血液循环，提高基础代谢的速度。
生姜还促进排汗，排汗时可以带出体内的废物和多余的脂肪。
醋中含有的氨基酸可以阻碍脂肪的形成，防止脂肪的堆积，另外醋中的成分还可以帮助分解脂肪。
用生姜和醋做成的饮料，可以提高血液循环和代谢的速度，帮助减肥。
材料
生姜
醋（米醋，果醋只要是无添加的都可）
制作方法
1.生姜用水冲洗，沥干水分。
2.切成1毫米的薄片，装在干燥的瓶子里。
3.加入醋，盖上瓶盖。
4.在冰箱存放一晚就可以食用。
生姜醋饮可以直接饮用，也可以加入些热水后再饮用。为了增加口味，可以在生姜醋饮中加入柠檬。早上喝些这个生姜醋饮会让减肥的效果更加显着。
