【6个很容易长肉的冬日美食，想减肥的朋友，再馋也得管住嘴】品尝美食，其实就和穿衣服一样，早晚、季节，怎么选，都很有讲究。眼看天气慢慢转凉，一些适合冬日的美食也开始重新进入人们的视野。只是，冬日的食物相对来讲，没有那么清淡，热量也相对较高一些，所以很多朋友都经历过，在历经一个冬天后，“以前的衣服怎么瘦了”的感觉，其实并不是衣服瘦了，而是冬天里，食用了大量的高热量食物，导致脂肪堆积，体重增加。想要避免这种场景的发生，首先还是要分清楚哪些食物“能吃”，哪些食物“不能吃”，所以接下来，小斯就跟大家分享，6个很容易长肉的冬日美食，想减肥的朋友，再馋也得管住嘴。

一、冰糖葫芦

冰糖葫芦绝对是北方人喜欢的美食之一了，天气转凉之后，就开始出现在大众视野。冰糖葫芦通常都是水果+糖汁，很开胃，成人和孩子们都喜欢吃。只是，为了达到清甜的口感，冰糖葫芦在制作过程重，会添加大量的糖，这会导致热量非常之高，所以想要减肥的朋友，还是尽量避开的好。

二、酸辣粉

酸辣粉也不用多说了吧，几乎人人吃过，而且好像这个东西一年四季都受欢迎，夏天开胃，冬天暖和。但大家在外面吃的时候，不知道是否有注意过，但凡做得好吃的酸辣粉，都会添加大量的作料，红油啊、鸡精等等，都几勺几勺的往里放，可以说是非常的不健康了。

三、奶茶

前段时间，被“入秋后的第一杯奶茶”刷屏了，几乎所有奶茶店的珍珠被“一扫而空”，先不管闹得是什么梗，但不得不说，寒冷的冬天，喝上一杯热乎乎的奶茶，真的是又暖和又舒服。可是奶茶的热量也是真的高啊，简直就是想减肥的伙伴们的“头号杀手”，并且里面放了很多的香精和添加剂，经常吃这些东西，可是一点好处都没有。

四、栗子

十一前后，栗子就已纷纷上市了，作为一种老少皆宜的小零食，即使马路边儿支起的栗子小摊儿，都排起了条条长龙，毕竟这种又香又甜的小零食，不是一年四季都有卖的，而且逛街、坐车都不影响食用。只是在吃的时候，有谁想过它的热量呢？五六颗栗子的热量，堪比一碗米饭，是不是想想都觉得“可怕”呢？

五、油条

油条豆腐脑、油条豆浆，可以说是早餐的标配了。在北方的一些地方，寒冷的早上，两根油条一角饼，再搭上一碗香喷喷的豆腐脑，寒意再盛也能抛诸脑后。只是不清楚大家是否有了解过，炸油条是需要很多油的，而且这些油通常都会反复的使用，直到不能再用了为止，至于一根油条有多少的热量，相信大家心里应该已盘算的很清楚了。

六、火锅

火锅锅底的种类其实还是比较多的，什么牛油、麻辣、番茄、菌汤等等口味层出不穷，只是在我们大快朵颐的同时，是否有想过，这些油油的东西进到肚子里，需要多久才能彻底的消化排出呢？处理不掉的，自然会被身体慢慢的吸收。可是话虽然这么说，又有几人能抵挡得住火锅的诱惑力呢？毕竟肚子里的馋虫，也都不是省油的灯，针对这种情况，小斯建议，真想吃火锅的朋友，选择清汤的锅底就可以了，比较油腻的，还是尽量少吃为妙，毕竟长肉容易减肥难呢。