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男性小腿太粗怎么减?9个动作瘦腿塑型

153次浏览     发布时间:2024-01-21 17:05:15    

一共9个动作,在家就可以练,地板上,床上,沙发上都行。

因为动作幅度都很小,可以在睡前练习。每个动作拉伸30秒。

瘦腿塑形动作一:

瘦腿塑形动作二:

瘦腿塑形动作三:

瘦腿塑形动作四:

瘦腿塑形动作五:

瘦腿塑形动作六:

瘦腿塑形动作七:

瘦腿塑形动作八:

瘦腿塑形动作九:

健身并非你照着别人的计划训练那么简单。想真正的练好身材,就必须学习专业科学的健身知识。健身行业在中国正在快速发展,学好健身不仅自己受用,还可以作为一份非常不错的职业。

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